Попрощайтесь с денежным стрессом

Курт Смит, Psy.D.

Узнайте больше о Курте по просьбе советника Investmentmatome

Усилие, связанное с денежными средствами, не различает. Независимо от того, являются ли люди финансово обеспеченными или нет, большинство из них все еще беспокоится о своих финансах: опрос Американской психологической ассоциации, проведенный в 2016 году, показал, что 61% американцев были либо несколько или очень сильно обеспокоены деньгами.

Многие из нас втянуты в мышление, что, если бы у нас было больше денег, мы бы не переживали так много, но это не обязательно так. Итак, как у вас может быть меньше стресса в вашей финансовой ситуации? Вот пять способов.

1. Менее часто контролируйте свои учетные записи

Вход в ваш контрольный или сберегательный счет каждый день не нужен или здоров. Получение текстового сообщения каждый раз, когда есть изменения в вашей учетной записи, тоже не является - это просто добавляет лишний стресс. Важно следить за своим финансовым положением, но делать это немного реже может сделать вас намного счастливее.

2. Сфокусируйтесь на своих потребностях

Мы можем поверить, что нам нужен новейший смартфон или новый автомобиль, но это действительно роскошные предметы, с которыми мы могли бы жить. И когда мы останавливаемся и думаем о наших истинных потребностях - еде, приюте, воде, одежде, любви - и о том, насколько они уже встречались, мы понимаем, насколько коммерчески мы можем думать. Он может чувствовать себя хорошо, чтобы узнать, сколько вы можете жить без.

3. Установите лимиты расходов

Это может показаться противоречивым, но соответствующие границы могут фактически освободиться. Попробуйте назначить сумму, которую нужно потратить каждый месяц на дискреционные покупки, такие как питание и развлечения. Затем вы можете провести невиновность в своих границах. Когда выделенные деньги иссякнут, вы поймете, что вам нужно подождать до следующего месяца, чтобы потратить больше. Этот простой шаг может помочь вам жить в ваших средствах и убрать стресс, задаваясь вопросом, что вы можете себе позволить.

4. Помните, что деньги - это инструмент

Деньги, по понятным причинам, являются эмоциональной проблемой, но полезно помнить, что по своей сути деньги - это инструмент, используемый для покупки товаров или услуг. Предполагая, что человек уже живет достаточно комфортно, больше денег на самом деле не обеспечивает большей безопасности или комфорта, как мы иногда хотим верить. Когда мы принимаем, что это по существу позволяет нам торговать с другими, мы можем отпустить те эмоции, которые мы приложили к нему, и подумать об этом как об обмене.

5. Найдите другие источники радости

Независимо от того, сколько у вас денег, это не обязательно принесет вам счастье или изменит общее качество вашей жизни. У некоторых из самых радостных людей очень мало денег, а некоторые из самых богатых людей по-прежнему очень недовольны. Попытайтесь найти радость и счастье в жизни, в которой вы живете прямо сейчас. Какие благословения у вас уже есть? Что вы благодарны за эти деньги, не предоставили? Чем скорее вы сможете найти удовлетворение в жизни, которую вы уже живете, тем быстрее вы сможете испытать прочное счастье и радость.

Не позволяйте деньгам доминировать над вашими мыслями или повышать уровень стресса. Вместо этого создайте образ жизни, который поможет вам жить в ваших средствах и признает, что только деньги не обеспечат счастья.

Курт Смит, Пс. D., является консультантом по вопросам финансов и отношений в Guy Stuff Counseling and Coaching.