Как получить форму на дешевые

Похоже, эта страница может быть устаревшей. Проверьте этот июль 2017 года. Спросите Brianna, чтобы узнать, как упражняться в бюджете.

Многие считают, что фитнес стоит дорого, и кто может их обвинить? В 2010 году клубы здоровья составили более 21 миллиарда долларов от своих 58 миллионов клиентов США. Членство в гимнастике в среднем составляет 58 долларов США в месяц, в дополнение к вступительным взносам. Это до аксессуаров, одежды и обуви - все это может составлять высокую цену за то, что она в форме. Однако, с небольшой работой, вам редко придется платить полную цену, а получать дешево - это далеко не доступно. Вот как сэкономить деньги на фитнесе, чтобы вы могли позволить себе делать больше.

Бесплатные пропуски

Независимо от того, переезжаете ли вы в спортзалы или путешествуете, бесплатные проходы в спортзале - настоящая экономия денег. Большинство спортзалов предлагают бесплатные дневные или недельные проходы, а некоторые даже предлагают двухнедельные проходы. Другими распространенными практиками являются бесплатные пропуски друзей или раз в месяц свободные дни друзей, поэтому участники могут принести друг - отлично, если у вас есть друг с членством в спортзале. Это справедливо для большинства крупных спортивных сетей и местных клубов, потому что они всегда ищут новых членов.

Проверьте свои преимущества

Если вы работаете в крупной компании, скорее всего, он предлагает некоторые виды оздоровительных преимуществ. Многие люди не принимают участия в программах оздоровления на рабочем месте, но это отличный способ сэкономить деньги. Программы входят в различные форматы, такие как флексим для тренировок по будням, тренажерные залы на месте и скидки на членство в спортзале. Другие предлагают сотрудникам бесплатные шагомеры или просто дают деньги или подарочные карты сотрудникам, которые регистрируют определенное количество минут пригодности в месяц или год. Проконсультируйтесь с вашим отделом босса или отдела кадров, чтобы узнать больше о преимуществах вашей компании.

Если у вашей компании нет оздоровительной программы, проконсультируйтесь с вашим поставщиком медицинского страхования. Большинство компаний медицинского страхования предлагают скидки и скидки членам, которые привержены здоровому и здоровому образу жизни. Поскольку эти варианты не широко известны, большинство людей не пользуются такими преимуществами. Чтобы узнать, какие преимущества для фитнеса предлагает ваша медицинская страховая компания, проверьте его сайт или позвоните в службу поддержки клиентов. Потому что ваше здоровье экономит их деньги по дороге, они часто рады помочь в ваших целях в фитнесе.

Услуги Bare Bones

Действительно, когда дело доходит до разработки, вам не нужно много. Тренажеры, которые сосредоточены на спа-салоне или одном типе тренировок, таких как вращающиеся бутики или студии баррелей, имеют тенденцию стоить больше, чем другие. Эти варианты могут быть отличными для людей с большим количеством располагаемого дохода, которые хотят разветвиться, но для тех, кто находится в бюджете, эти типы бутик-объектов могут быть большой тратой денег. В большинстве обычных спортзалов предлагаются бесплатные занятия для членов, которые так же хороши, как и версии спортивных бутиков, а также множество других, поэтому вы можете изменить свою тренировку. Во многих городах теперь также есть дисконтные спортзалы, которые предлагают членство всего за 10 долларов США в месяц, поэтому будьте уверены и проверьте их.

Если вам нравятся занятия на свежем воздухе, и вам нужно только пару часов в неделю или меньше, используйте бассейн. Центры Rec обычно имеют коэффициенты снижения в размере около 5 долларов США за сеанс и полный спектр услуг, чтобы вы могли плавать, использовать кардио-оборудование и поднимать весы в одном и том же посещении. Если в вашем районе есть сезонная погода, вы можете разделить разницу: удерживайте членство в спортзале в более холодные месяцы, а затем положите его на лето. Используйте rec центр пару раз в неделю по мере необходимости.

Свободные или дисконтные классы

Если есть время, чтобы использовать бутик-тренажерный зал или взять класс высокого класса, это когда это бесплатно. Подобно прохожим и бесплатным дням в тренажерном зале, некоторые дорогие тренажеры с одним фокусом будут предлагать бесплатный класс один раз в месяц или неделю, обычно в пятницу или субботу. Поэтому, если вы хотите разветвиться и сэкономить деньги, бюджетное время на бесплатные пятницы или субботу. Это может быть отличной альтернативой вашей тренировке и интересным способом добавить разнообразие в вашу рутину. В эту субботу вы можете взять бесплатный класс CrossFit и отправиться на бесплатную сессию Пилатеса на следующей неделе. Если вы найдете что-то, что вам действительно нравится, вы можете решить, продолжать ли это делать.

Инвестировать в создание навыков

Если вы решили потратить деньги на тренировку, почему бы не превратить ее в инвестиции вместо затрат? Попробуйте занятия спортом - они предназначены не только для детей. Например, вы можете инвестировать в занятия по плаванию или по теннису, которые научат вас навыкам принимать участие в сравнительно небольших деньгах. Уроки доступны для нескольких видов спорта, и после того, как вы пойдете, вы можете принести друзьям или вашим детям еще больше удовольствия. Если вы новичок в фитнесе, вы можете временно инвестировать в тренера или тренера, который может научить вас основам формы и функции, поэтому вы можете взять на себя инициативу после нескольких первых сеансов. Дополнительный бонус заключается в том, что с вашим новым навыком и обучением у вас будет больше шансов минимизировать риск спортивных травм.

Поделиться тренером

Если вы планируете нанять тренера, попробуйте найти кого-то, чтобы разделить стоимость. Присоединившись к активному партнеру или другу, вы можете сэкономить деньги с групповыми занятиями, а затем освоить навыки. Так же, как сеанс с одним человеком, тренер по групповым занятиям может научить вас деятельности для пар, которые забавны и сжигают много калорий.Конечно, есть преимущества, кроме сбережений - работа с друзьями или супругом также полезна для мотивации и соблюдения рутины.

Эта статья была первоначально опубликована в U.S. News. Плавание фото любезно предоставлено Shutterstock.