Спросите Брианну: Является ли финансовая терапия подходящей для меня?

«Ask Brianna» - это колонка Q & A для 20-somethings или кого-то еще, начинающего. Я здесь, чтобы помочь вам управлять своими деньгами, найти работу и заплатить студенческие ссуды - все вещи в реальном мире никто не учил нас, как поступать в колледже. Отправьте свои вопросы о жизни после уроков на [email protected].

На этой неделе вопрос: «Вы упоминали« финансовую терапию »в прошлых столбцах. Что это, и как я знаю, подходит ли это для меня?

Когда вы будете готовы к профессиональной помощи, вам предложат шведский вариант вариантов: финансовое планирование; кредитное консультирование; коучинг денег; обременяя тумбочку разбросанной кучей книг самопомощи.

Финансовая терапия является одним из новейших дополнений к этой области, выйдя из небольшого форума для специалистов в области психического здоровья и финансового планирования в 2008 году. Хотя сертифицированные специалисты по финансовому планированию помогают вам разрабатывать и реализовывать конкретные финансовые стратегии, а специалисты в области психического здоровья помогают вам распознавать и изменять мысли шаблоны, которые не служат вам, финансовые терапевты оседлали оба мира. Они фокусируются на ваших отношениях с деньгами и как они влияют на ваше поведение, чтобы вы могли реализовать свои финансовые цели.

«Деньги идут с большим количеством эмоционального багажа, и здесь не так много мест, чтобы говорить об этом открыто и конструктивно», - говорит доктор Мэри Грешэм, финансовый психолог из Атланты.

Если вы будете бороться с экономией, бюджетированием, погашением долга, серьезной бережливости или другими денежными проблемами, финансовая терапия может помочь. Вот как оценить, имеет ли это значение для вас и как оценить любых профессионалов, с которыми вы можете работать.

Когда обратиться к финансовому терапевту

Финансовая терапия может помочь вам понять, почему вы застряли в одинаковых шаблонах, таких как перерасход средств, даже если вы пытались изменить. Это также поможет вам разобраться в чувствах, которые возникают, когда вы думаете о деньгах. Грешэм и Дерек Лоусон, докторант по личному финансовому планированию с акцентом на финансовую терапию в Канзасском государственном университете, говорят, что финансовая терапия может быть правильным, если:

• Ваши финансы заставляют вас чувствовать себя подавленным или тревожным
• Вы постоянно тратите больше, чем зарабатываете или не сохраняете никаких денег
• Вы пытались изменить эти поведения, не повезло
• Вы хотите понять корень ваших проблем с деньгами

В некоторых случаях другие эксперты могут лучше подойти вам. Попробуйте традиционное финансовое планирование, если вам нужны прямые денежные советы, которые вы вполне уверены, что можете реализовать самостоятельно. Если вы имеете дело с горами долга и срочно нуждаетесь в плане действий, попробуйте кредитную консультацию. Грешам говорит, что, когда это необходимо, она обращается к своим клиентам с этими финансовыми специалистами.

Какая финансовая терапия выглядит

На первых нескольких сеансах финансовый терапевт может спросить вас: «Каковы ваши лучшие надежды на ваше финансовое будущее?» И «Как вы узнаете, были ли эти надежды реализованы?»

«У меня может быть несколько встреч с клиентами, прежде чем анализировать их финансовые показатели», - говорит Лоусон, который также является финансовым планировщиком в Priority Financial Partners в Дуранго, штат Колорадо.

Лоусон говорит, что он попросит клиентов, у которых есть проблемы с сохранением, чтобы сосредоточиться на времени в прошлом, когда они действительно спасли и как они себя чувствовали. Эта положительная эмоциональная память может побуждать клиентов чаще интегрировать экономию в свою жизнь.

Как найти финансового терапевта

Поскольку для изучения финансовой терапии мало официальных мест, практикующие сегодня, как правило, имеют либо состояние психического здоровья, либо понимание финансовых проблем, либо финансовое планирование, а также дополнительную подготовку по вопросам консультирования по вопросам психического здоровья. (Канзасский государственный университет и Университет Джорджии предлагают исследования финансовой терапии, а Ассоциация финансовой терапии планирует разработать сертификацию через три-пять лет, говорит избранная президентом Сара Асебедо, которая также является доцентом личного финансового планирования в Техасском техническом университете.)

Вы можете использовать каталог членов Ассоциации финансовой терапии или сделать общий онлайн-поиск, чтобы найти финансовых терапевтов или финансовых психологов рядом с вами. В XY Planning Network перечислены специалисты по финансовому планированию, которые работают с клиентами в возрасте от 20 до 30 лет. Лучше всего работать с финансовыми планировщиками с платной оплатой, которые взимают плату за квартиру или почасовую плату и не будут получать комиссионные за страховые или инвестиционные продукты, такие как паевые инвестиционные фонды, которые они могут порекомендовать вам купить. Этот тип планировщика может быть более доступным, чем тот, кто взимает плату, исходя из процента ваших активов, которыми он управляет.

Проверьте опыт и профессиональную подготовку каждого профессионала: в идеале у них будет как сертифицированное обозначение финансового планировщика, так и лицензирование в качестве консультанта по психическому здоровью, брачного и семейного психотерапевта, социального работника или психолога.

Brianna McGurran является штатным писателем на Investmentmatome, персональном веб-сайте финансов. Электронная почта: [email protected]. Twitter: @briannamcscribe.

Эта статья была написана Investmentmatome и была первоначально опубликована The Associated Press.