6 способов борьбы с синдромом «сумка леди»

Джимхана gymkhana мототренировка. Уровень новичек.

Согласно опросу, проведенному Американской психологической ассоциацией и Харрисом в 2015 году, женщины больше беспокоятся о своей финансовой безопасности. Почти треть опрошенных женщин говорят, что они беспокоятся о финансах в течение всего или в большинстве случаев, и почти половина сообщили о стрессе в борьбе за основы. Кроме того, в исследовании, проведенном Allianz в 2013 году, почти половина женщин сообщили, что они «иногда» или «часто» боятся потерять все свои деньги и стать бездомными.

Чрезвычайная тревога по поводу финансов достаточно распространена среди женщин, что ее называют «мешочек-леди-синдром». Это представляет собой страх бежать из денег, потерять ваш дом и стать обездоленным и одиноким, за исключением некоторых пластиковых сумок, наполненных тем, что вы могу нести.

Это беспокойство может подорвать умственное и физическое самочувствие женщины, наложить напряжение на ее отношения, повлиять на ее карьеру и даже создать ту самую ситуацию, о которой она боится, независимо от того, насколько она на самом деле сообразительна. Это может заставить женщину чувствовать себя одинокой.

>> БОЛЬШЕ: Полное руководство по составлению бюджета

По популярному запросу, синдром меховой леди был центром недавнего женского круга нашей фирмы, собранием для женщин, чтобы поговорить и узнать о своих денежных решениях. Некоторые участники рассказали, как это может ощущаться, когда опасения в отношении денег растут.

Сара (все имена были изменены) сказала, что она иногда бодрствует ночью, беспокоясь о своих финансах. Бринн призналась, что она знала, что она слишком консервативна своими инвестициями, потому что она не могла ничего потерять, хотя интеллектуально она не соглашалась с ее собственным поведением. Энджи сообщала о чрезвычайной экономии. Саль сказал, что финансовая тревога будет противоречить друг другу, заставить ее игнорировать ее банковский баланс и тратить слишком много.

Это беспокойство и страх охватывают возрастные группы и социально-экономический статус. Он существует на одинаковом уровне среди овдовевших, разведенных, замужних и никогда не состоящих в браке женщин. Делать больше денег не решает проблему. Хлебопечи чувствуют парализующий страх. Это чувствуют женщины влияния.

Когда страх берет на себя принятие решений, люди могут принимать плохие решения или вообще не принимать решений. Так что ты можешь сделать? Вот шесть способов, которыми участники нашего Женского круга сообщили, что они эффективно управляют своим финансовым стрессом.

Управление захватом

Принятие мер - лучший способ почувствовать - и контролировать свои деньги. Сэнди сказала, что распечатает бюджет, который она старательно избегает, сбрасывает предметы с помощью толстой красной ручки и сразу же ощущает контроль. Даже небольшие шаги, такие как бюджетирование, сокращение расходов или увеличение суммы, которую вы экономите каждый месяц, могут помочь. Вы почувствуете себя лучше для того, чтобы взять управление обратно - и это хорошо для ваших финансов.

Восстановите уверенность в себе

Важно подтвердить свою способность заботиться о том, что важно для вас. Однажды Лиза поняла, что она ждала в своей семье, чтобы привести в порядок свой план по недвижимости, она сказала, что она может сама предпринять шаги, чтобы все наладилось.

Заботься о себе

Сделать что-то простое, чтобы лелеять себя, может стать огромным стрессом. Это не должно быть дорого - или вообще стоить. Возьмите ванну с пузырьками, пойте на радио, остановите и ощутите запах цветов, наденьте самые удобные джем. Напомните себе о том, что вам нравится в жизни, и наблюдайте, как страх отступает.

Избегайте сожалений

У каждого человека есть уникальная терпимость к риску, и осторожность разумна. Тем не менее, будучи слишком консервативным из-за нерациональных опасений потерять все это может оставить вас с сожалением о упущенных возможностях. Это может относиться не только к инвестициям, но, возможно, к противоположному тому, что вы можете ожидать. Роз понял, что страх иногда заставлял ее экономить больше, чем ей нужно, и ей нелегко было тратить на нее, несмотря на то, что она могла это сделать. Она начала снимать отпуск, который она откладывала, и это заставляло ее чувствовать себя счастливой и уверенной в балансе расходов.

Попросить помощи

Иногда вы не будете уверены, что делать самостоятельно, и это нормально. Роза сказала, что ее финансовая жизнь стала более сложной, когда она стала старше, и она достигла точки, когда казалось, что она проводила выходные, виновато избегая принятия денежных решений. Она наняла тренера и финансового консультанта, чтобы вернуть ее на место и держать там. Поддержка со стороны друзей, семьи и даже профессионалов может облегчить управление вашими финансами и заставить вас расклеиваться.

Культивировать соединения

Воспитание отношений с семьей, друзьями и профессиональными сетями может помочь вам чувствовать себя в безопасности и контролировать свой мир. В нашем Женском круге одна женщина сказала, что она берет на себя обязательство выбраться и сделать что-то социальное два-три раза в неделю. Это помогло ей сохранить связь и чувствовать себя в безопасности, даже когда она потеряла работу.

Откажитесь, и не стесняйтесь, предпринимая действия, создавая план, оставаясь сосредоточенным и опираясь на сообщество, которому вы доверяете. Действие, честность и приверженность к вашему благополучию - вот главные ключи к борьбе с синдромом дамы.

Элизабет Ревенко - старший финансовый планировщик с финансовыми партнерами Mosaic в районе залива Сан-Франциско. Для получения дополнительной информации о предстоящих кругах, присоединитесь к списку рассылки Женских кругов Мозаики.

Изображение через iStock.