Является ли принадлежность к малым предприятиям подчёркивать вас? 5 советов о том, чтобы оставаться в здравом уме
5 НОВЫХ ЛАЙФХАКОВ С КОНСТРУКТОРОМ LEGO 4K
Оглавление:
- 1. Планируйте отпуск, даже если это сложно
- 2. Установите границы с технологией
- 3. Уделите время
- 4. Уменьшите отвлекающие факторы в течение дня
- 5. Установите фирменное «время окончания» на ваш день (и рабочую неделю)
Запуск малого бизнеса отражается во многих отношениях, но он также может быть стрессовым. Являясь генеральным директором вашего собственного бренда, вы являетесь ответственным за управление большими и малыми проблемами. Это может определенно начать взвешивать вашу психику с течением времени!
Если владельцы малого бизнеса начинают заставлять вас чувствовать себя напряженными, вам повезло. У ботаников есть пять простых советов для того, чтобы оставаться в здравом уме, что вы можете начать использовать сегодня. Готовы узнать больше? Пойдем.
1. Планируйте отпуск, даже если это сложно
Владельцы малого бизнеса могут теоретически имеют гибкость, чтобы взять отпуск, когда захотят, но кажется, что большинство из них не часто уходят. И когда они это делают, многие из них все еще активно связаны с работой. Исследование, проведенное в августе 2014 года от кредитора малого бизнеса OnDeck, показывает, что:
- 61% владельцев малого бизнеса, планирующих отпуск, займут всего пять рабочих дней в год. Средний корпоративный работник в Америке занимает 10 рабочих дней в год.
- Только 47% владельцев малого бизнеса с компанией, которая была открыта менее 10 лет, займут отпуск.
- 67% владельцев малого бизнеса будут регистрироваться с работой не реже одного раза в день во время отпуска.
Но неспособность сделать некоторое свободное время является одной из худших вещей, которые вы можете сделать для своего здравомыслия. Эксперт по малому бизнесу и автор Сюзан Солович сказал нам, что:
«Принятие фактического отпуска, даже если это всего лишь несколько дней, является одной из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего личного здоровья и благополучия … Уход от повседневной помолвки дает вам время расслабиться и освежиться … Эксперты говорят, что когда вы вернетесь на работу, вы будете более творческими и продуктивными, что в конечном итоге приведет к большему успеху ».
Все это означает, что, даже если это сложно, сделайте приоритетным планировать отпуск время от времени. Это хорошо для вас - и вашего бизнеса.
2. Установите границы с технологией
Постоянное подключение к вашей работе, несомненно, удобно - смартфоны позволяют вам реагировать на клиентов и инвесторов голосом, электронной почтой и текстом всякий раз, когда возникает такая необходимость. Кроме того, есть тонны отличных приложений для малого бизнеса, которые помогут вам управлять своим предприятием в любое время и в любом месте.
Но это также может стать значительным источником стресса для владельцев малого бизнеса. Есть давление, чтобы оставаться включенным во все часы дня, что затрудняет установление какого-либо подобия баланса между работой и жизнью.
Хорошим решением для этого является создание некоторых основанных на технологии основных правил. Консультант по малым предприятиям Барри Молц советует:
«Установите границы … это могут быть места или времена, и придерживаться его. Например, я никогда не приношу свой телефон в свою спальню и не закрываю его после 8 часов вечера. ночью, вечером."
3. Уделите время
В конце долгого дня, последнее, что вы, вероятно, чувствуете, как это происходит, длится долго. Но поражение в спортзале - отличный способ успокоить напряженный ум - это подтверждают многочисленные исследования. Вы не только получите возможность отключиться в течение часа или около того (см. Выше), но обработка пота также поможет вам справиться с некоторыми стрессами дня.
Вырезать время для упражнений как можно чаще; ваше тело и ум с благодарностью!
4. Уменьшите отвлекающие факторы в течение дня
Вероятно, вы уже знаете, что отвлекающие факторы рабочего места могут влиять на производительность. Получение меньшего количества вещей часто означает, что рабочий день истекает кровью по вечерам, и довольно скоро кажется, что вы никогда не получите передышку. Поговорите о стрессе!
Лучше всего сделать так, чтобы уменьшить отвлекающие факторы. Например:
- Ограничьте воздействие социальных сетей во время работы; только взаимодействовать с ним для деловых целей.
- Найдите тактичный способ держать разговорчивых или сплетенных сотрудников в задаче.
- Оптимизируйте рабочее пространство для повышения производительности - это обычно означает организацию организованной работы и избавление от беспорядка
- Держите календарь актуальным, чтобы вы могли эффективно спланировать свой день.
5. Установите фирменное «время окончания» на ваш день (и рабочую неделю)
Многие владельцы малых предприятий чувствуют, что им нужно работать в течение всех часов, чтобы держать свои компании на плаву. Но это психологически тяготеет к непрерывной работе, и это может в конечном итоге негативно повлиять на ваше психическое здоровье. Соловец рекомендует:
«Удостоверьтесь, что у вас есть хотя бы один« выходной »в выходные, что вы проводите что-то, что вам нравится. Устанавливайте время отсечки каждый день, когда вы мысленно оставляете работу позади. Вы обнаружите, что когда вы вернетесь, вы обновляетесь и снова возбуждаетесь ».
Вынос: Пребывание в должности, поскольку владелец малого бизнеса может быть жестким, но принятие нескольких упреждающих шагов поможет сохранить здоровье и счастье. Используйте наши советы выше, чтобы сделать ваш опыт как предпринимателя как можно более полезным!
Подчеркнутый образ предпринимателя через Shutterstock
