Как на самом деле сохранить свой новогодний долг

Выплата долга в новом году является общей резолюцией. Но решение сделать что-то и фактически сделать это - две разные вещи.

Однако разумный подход к построению хороших привычек может помочь вам освоить свой долг в следующем году.

Джон Бейли, почетный профессор факультета психологии Университета штата Флорида, предлагает применить некоторые принципы поведенческой психологии, чтобы помочь вам создать устойчивые привычки.

«Наш общий подход действительно с точки зрения самоуправления», - говорит Бейли. «Вы должны знать себя и свою среду, чтобы вы могли поместить некоторые вещи на место … (чтобы) сделать поведение, в данном случае погашение долга, более вероятным».

Имея это в виду, вот тактика, чтобы помочь вам выполнить свое долговое разрешение:

1. Знайте, что вы должны

Создайте инвентарь ваших долгов, включая их итоговые суммы и процентные ставки. Добавьте их, чтобы увидеть, сколько вы должны заплатить.

Определение вашей цели может помочь вам сосредоточить свое путешествие по выплатам и посмотреть, как будет выглядеть долг без долгов, говорит Weslia Echols, аккредитованный финансовый консультант в Мичигане. «Видя эту картину ясно и зная, что ценность этого долга не может побудить вас оставаться в курсе».

2. Разбить его на более мелкие задачи

Сосредоточьтесь на ежедневных шагах, необходимых для достижения своей цели.

Выясните, сколько вы можете внести в свой долг каждый месяц.

Выберите, как вы будете обращаться к погашению долга. Подумайте о том, как использовать долговой метод снежного кома, в котором вы сначала погашаете небольшие долги, чтобы обеспечить ранние победы, которые будут держать вас в центре внимания.

Обрезать расходы, чтобы найти больше денег для погашения задолженности.

При принятии мер по сокращению бюджета Бейли считает, что умеренность является ключом к успеху. «Если вы едите четыре ночи в неделю, посмотрите, что вы сэкономите, только выйдя три ночи в неделю. Крайнее - вырезание целиком - не продлится ».

3. Держите себя подотчетным

Отслеживайте свои успехи и создавайте блокиратор обратного хода, чтобы помочь вам сосредоточиться, например, обновлять друга о своем прогрессе каждый месяц. Подумайте об использовании приложения, которое поможет вам укрепить свои новые привычки.

Подумайте о наложении штрафа, если вы не останетесь на ходу. Например, заключите сделку с вашим партнером по подотчетности, что, если вы пропустите платеж, вам придется очистить свою квартиру.

4. Побалуйте себя

Создавайте награды, когда вы продвигаетесь вперед. Каждые 100 долларов, которые вы окупаете, например, даете себе небольшое удовольствие, чтобы отпраздновать. Это может заставлять вас поощрять и отслеживать выплату долга в новом году.