Fitbit Flex как часть здорового образа жизни

Если вы серьезно относитесь к работе над здоровым образом жизни, и у вас уже есть фитнес-трекер Fitbit Flex, есть еще несколько вещей, которые вы захотите приобрести и сделать, чтобы помочь вам стать более подходящими и активными.

Назначать цели

Первое, что вам нужно сделать, это решить, почему вы хотите жить более здоровым образом жизни и определить, каковы ваши цели. Цели могут сделать много для мотивации, поэтому не забудьте использовать свой Fitbit Flex и совместимые приложения, чтобы отслеживать ваши цели. Ваш Fitbit даже поможет вам отпраздновать каждый раз, когда вы достигли цели, сверкнув и вибрируя.

Фитнес-оборудование

По данным New York Times, на рынке существует множество фитнес-оборудования, начиная с беговых дорожек и заканчивая эллипсами и даже оборудованием, которое поместится в ваш чемодан, поэтому, если вы планируете работать дома, вам захочется купить тренажер или возможно, даже несколько, чтобы создать домашний тренажерный зал. Вам тоже не нужно тратить много денег; вы можете начать с простого покупать что-то дешевое, как скакалка или даже хула-обруч, а затем переходить на более крупные предметы, в том числе на велосипед.

Получить членство в тренажерном зале

Если у вас нет места для фитнес-оборудования или вы работаете дома, это невозможно, вы можете подумать о покупке членства в спортзале. Многие спортивные залы предлагают предложения в течение всего года, и оплата денег за них поможет мотивировать вас ежедневно посещать тренажерный зал.

Аренда личного тренера

Если вы хотите улучшить свою работу, найм личного тренера может оказаться для вас правильным шагом. Персональный тренер может помочь вам адаптировать упражнения для вашего образа жизни, а также помочь вам в достижении ваших личных целей.

Бутылка с хорошей водой

Как любой фитнес-гуру, и они скажут вам, что пребывание в гидратированном виде имеет жизненно важное значение для здорового образа жизни, поэтому вы захотите купить себе большую бутылку с водой. Они даже делают специальные контейнеры для воды, которые вы можете носить на спине, если вы планируете делать много езды на велосипеде, или если вам нравится бегать, купите бутылку с водой, которую вы можете закрепить на своем поясе.

На кухне

Часть жизни здорового образа жизни питается правильно. Потратьте некоторое время на уборку мусора из кухонных шкафов, холодильника и морозильника, а затем замените его более здоровыми предметами, такими как свежие овощи и фрукты.